Ă lâoccasion de la Semaine de la forme et du bien-ĂȘtre, nous vous avons prĂ©parĂ© un programme riche et variĂ© pour bouger, vous dĂ©tendre et dĂ©couvrir de nouvelles pratiques. Que vous soyez sportif rĂ©gulier, dĂ©butant ou simplement en quĂȘte de mieux-ĂȘtre, cette semaine est faite pour vous !
đȘ Des activitĂ©s pour bouger autrement
Parmi les temps forts, retrouvez une marche sportive en extérieur avec Aude et Livia, alternant marche dynamique et renforcement musculaire pour un entraßnement complet et accessible.
Vous pourrez également participer au cours de barre à terre avec Charlotte, une discipline inspirée de la danse classique qui améliore la posture, la stabilité et le renforcement en douceur.
Enfin, laissez-vous porter par notre atelier de danse contemporaine, mĂȘlant Ă©chauffement, techniques et exploration guidĂ©e du mouvement pour exprimer votre crĂ©ativitĂ©.
đ§ Bien-ĂȘtre et Ă©quilibre mental
Parce que le bien-ĂȘtre ne se limite pas au physique, Livia et RĂ©gine vous proposent une confĂ©rence gratuite sur les liens entre sport et bien-ĂȘtre mental. Un moment dâĂ©change enrichissant pour mieux comprendre les bienfaits de lâactivitĂ© physique sur lâĂ©quilibre intĂ©rieur.
Vous pourrez Ă©galement profiter dâune sĂ©ance de relaxologie avec RĂ©gine, idĂ©ale pour relĂącher les tensions et apaiser le corps et lâesprit. Pensez Ă vous Ă©quiper d’une tenue confortable et d’un plaid.
đ¶ Des instants de dĂ©tente profonde
Offrez-vous une pause hors du temps avec notre bain de gong, une expérience immersive de relaxation sonore favorisant le lùcher-prise et la détente profonde.
đ Testez votre condition physique
Tout au long de la semaine, Lucas vous accueille sur le PÎle Testing, avec des ateliers dédiés pour évaluer votre condition physique et faire le point sur vos capacités.
âš Prenez soin de vous jusquâau bout
Dans lâespace bien-ĂȘtre, Anna et Justine vous proposent de dĂ©couvrir le soin LPG « VitalitĂ©, Stress, Sommeil » Ă un tarif exceptionnel de 65⏠au lieu de 85âŹ. Une belle occasion de prolonger les bienfaits de cette semaine dĂ©diĂ©e Ă votre forme.
đ Informations pratiques
Du 23 au 29 mars, selon le programme affiché sur Sportigo.
Les inscriptions aux cours et ateliers sont incluses dans les cours collectifs et se font directement via l’application, Ă l’accueil ou par tĂ©lĂ©phone.
Pour le soin LPG, pensez à réserver votre créneau au 02 55 39 01 00.
Cette semaine est une invitation Ă prendre du temps pour vous, Ă bouger, Ă respirer et Ă vous reconnecter Ă vos sensations. Nous vous attendons nombreux pour partager ces moments de sport, de dĂ©tente et de convivialitĂ© đ
